各种茶叶的功效与作用喝出健康好身体(各种茶叶的功效与作用)

　
茶，作为我国的传统饮品，有着数千年的历史。茶叶不仅具有浓郁的文化内涵，还有着调节人体酸碱平衡、维护身体健康等作用。那么，各种茶叶的功效与作用都是怎样的呢？接下来，让我们一起了解一下吧！

1. 红茶：暖胃护心

红茶属于全发酵茶，经过发酵工序后形成

红茶色泽和滋味的主要成分茶黄素、茶红索和茶褐素。茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。大量医药文献报告显示，饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，降低心血管疾病的发生概率。红茶性温，有暖胃的作用，适合胃寒体质者和老年人饮用。

2. 绿茶：降火

绿茶属于不发酵茶，保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶中的天然营养成份对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果，而茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益。绿茶能降低乳腺、前列腺等多部位肿瘤发生的危险性。从中医的角度来说，绿茶微寒，有助降火，适合容易上火、体壮身热的人群饮用。

3. 黄茶：人人皆宜

黄茶属于轻发酵茶，按照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶、黄小芽和黄大茶。黄茶的主要品质特点是黄叶黄汤，叶底黄，茶汤黄，干茶也显黄亮，香气清悦，味厚爽口。黄茶在沤的过程中会产生大量的消化酶，对脾胃有好处，适合消化不良、食欲不振、懒动肥胖的人群饮用。

4. 黑茶：御寒降脂

黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的成分。最主要的是维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。黑茶具有很强的解油腻、消食等功能。还能改善肠道微生物环境，顺肠胃。在降血脂、降血压、降糖、减肥等方面有效。

5. 白茶：保肝护肝

白茶属于轻微发酵茶，是中国茶类中的特殊珍品。富含二氢杨梅素等黄酮类天然物质，起保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症。

6. 乌龙茶：润燥减肥

乌龙茶属于半发酵茶类，经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。乌龙茶性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。

以上就是各种茶叶的功效与作用。适量饮用茶叶，有助于保持身体健康，让生活更加美好。